食欲がある

   

糖尿病に気を付けるとか何とか言って、食欲があります。

健康診断の結果が来た直後は、いつもよりは気を付けるようになるのですが。

歩いたり、主食を減らしたり。

以前は、キャベツをいつも買い足さないといけないほど

キャベツを食べていたとこもあった。

でも、勤めていた仕事の関係で、A!C値が逆に悪化しました。

勤めを変わって、食事もたくさん食べるようになって

さぞかし悪くなっただろうなと思ったら

一昨年の数値よりもよくなっていました。

今年は、勤めをやめて家にいます。もう多分アウト。

1個目の職場・・・10時30分に家を出るので、それまでに

2回食事。

仕事は、飴を舐めながら座ってやる。

仕込みなので、仕込みが終わると1時間で、もう上がり

という事もある。逆に4時に帰宅すると、お腹が減るので

夕食の前に、おやつを食べる。いったい1日に何食してた?

気を付けるつもりで、キャベツなんかを大量に

食べたりしていた。ヘモグロビンA1C は 6.5
2個目の仕事・・・朝は早くて、帰宅は定時で2時着。それまで食事ナシ。

よく、ウエルシアでザックリッチを買って車の中で食べて帰る。

帰宅後は、手あたり次第喰う!でも1日3食。

ヘモグロビンA1Cは6・2。ォドロキ!

それまで、数年間0・2づつ上がっていたのです。

 

現在・・・専業主婦。3食と、お菓子。野菜を食べる量が減り、ご飯・パン

が、異様に美味しい。酢タマネギは食べるようにしている。

運動は気が向いたときだけ30分夜の散歩。家で、ヨガ

中身は極めて薄いもの。短時間だし。

 

生活習慣が、コロコロ変わっているのですがさすがにもうアウト?

もう、A1Cが基準値を超えた時点で、糖尿病は始まっているらしいですから

治療はしていないものの、何年も前からすでに糖尿病は始まっているのでしょう。

今日も、ご飯を150gと、計って食べたのに、その後、パンとグラノラまで

食べてしまいました。

今、ヨガをやろうと思ってたのですが、その前に!とパソコンを開き

25分経過。

これから30分、たらたらでもいいからヨガをやるつもりです。

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